Anbefaler
Offisiell nettside Keto Diet

Vann med sitron for vekttap

Sitronvann er et naturlig og rimelig middel for vekttap. Mange vet om de gunstige stoffene som finnes i sitrus. Vitamin C, som er rikt på sitron, har en gunstig effekt på immunforsvaret og hjelper til med å takle virusinfeksjoner og sesongmessige forkjølelser. Imidlertid vet ikke alle at denne frukten kan være en utmerket assistent for dannelsen av en slank figur.

jente drikker vann med sitron for vekttap

Nytte og skade

Er sitronvann sunt? En diett basert på bruk av en naturlig sitrondrikk anses som ideell for rensing av tarmen. Ved hjelp av sitron er det mulig å fremskynde prosessen med å brenne fett og karbohydrater. Ernæringseksperter anser sitrondietten for å være effektiv, men denne metoden for å gå ned i vekt passer ikke for alle.

Nyttige egenskaper for kroppen

  1. Gå ned i vekt med vitamin C. Sitron inneholder en stor mengde av dette sporstoffet. Menneskets daglige behov for vitamin C er 60 mg, men hvis du øker inntaket til 200 mg, øker antallet antioksidanter i blodet dramatisk. Takket være dette er vitaminet i stand til å akselerere tapet av ekstra kilo.
  2. Nedsatt appetitt. Frukten inneholder en polymer - pektin, som er et naturlig lim og demper følelsen av sult. Sitronenzymet pektin hjelper en person til å føle seg mett raskere.
  3. Forbedring av fordøyelsen. En vanndiett med sitron innebærer inntak av en rikelig mengde sitronsyre i menneskekroppen, som normaliserer pH-balansen og stimulerer fordøyelseskanalen. Dette stoffet brukes aktivt i medisin for å lage medisiner som forbedrer energimetabolismen. I små mengder bidrar naturlig syre til å akselerere stoffskiftet.
  4. Øk tonen. Er det godt å drikke vann med sitron på tom mage? Svaret er utvetydig, fordi en slik drink bidrar til å forbedre funksjonen til magen og tarmene og våkner raskere, får en ladning av livlighet og godt humør for hele dagen.

Hvordan drikke varmt vann med sitronsaft om morgenen på tom mage

  • Sitronsaft bør fortynnes med varmt vann. Hvorfor drikke et glass varmt vann med sitron om morgenen? Temperaturen på drikken er viktig, fordi den kalde væsken, drukket på tom mage, hemmer metabolske prosesser.
  • Drikk sitronvann flere ganger i løpet av dagen. Det er mulig å erstatte de skadelige snacksene du er vant til med en drink. Siste inntak av sitronvann bør skje 40-60 minutter før leggetid.
  • Ikke begrens deg til bare en sitrondrikk, suppler ditt daglige kosthold med rent vann. Ikke drikk vann med sitronsaft, legg is til glasset.
  • Krydre salater, fiske- og kjøttretter med malt sitronskall.

Hvor mye sitronvann å drikke for å gå ned i vekt?

Essensen av sitrondietten er regelmessig inntak av vann med fersk fruktjuice. Leger anbefaler å drikke minst en liter av en slik drink per dag, samtidig som du drikker 1-1, 5 liter rent vann. Det forbedrer stoffskiftet, og stabiliserer derved den naturlige prosessen med å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Ved å holde seg til sitrondietten vil du begynne å miste overflødig kroppsfett.

Syren i sitronsaft renser tarmveggen for akkumulerte avfallsstoffer, som er hovedårsaken til overvekt, og fjerner dem raskt fra kroppen. Å drikke sitronsaft med vann bidrar til å brenne overflødige karbohydrater og fremskynder fordøyelsesprosessen, noe som forhindrer dannelsen av nye avleiringer. Kombinasjon, sitronsaft og mineralvann forbedrer hverandres handling, noe som gjør det mulig å gå ned i overflødig vekt.

Oppskrifter for å lage sitronvann for vekttap

Hvordan tilberede sitronvann? Det er umulig å nevne en universell matlagingsoppskrift som passer alle. Det er mange alternativer for fettforbrennende drinker med sitron, bare gjennom prøving og feiling er det mulig å bestemme det beste alternativet for deg selv. Hvis løsningen virker for konsentrert for deg, eller omvendt, drikken har en svak smak, endre proporsjonene.

Med mynte

Sitronmyntedrikk er lett å tilberede, men effektivt for de som sliter med overvekt. Vann med sitron og mynte stimulerer fjerning av giftstoffer, giftstoffer og renser organene i fordøyelsessystemet.

Ingredienser:

  • 5-7 mynteblader.
  • Saft av en halv sitron eller lime.
  • 400 ml vann.

Tilberedning av en drink for vekttap:

  1. Kok vann.
  2. Hell kokende vann over mynte, la trekke i 10 minutter.
  3. Tilsett sitronsaft og, om ønskelig, en skje honning.
  4. Ideelt sett bør du drikke 3-4 glass av denne drinken om dagen.

Med eplecidereddik

For å gå ned i vekt, drikk en drink med sitronsaft og eplecidereddik 30 minutter før frokost, lunsj og middag. Som et resultat av en slik diett vil tarmmotiliteten forbedres og fordøyelsessystemet ditt vil fungere som smurt,

Ingredienser:

  • Sitronskive.
  • 2 tseplecidereddik.
  • En klype grønn te.

Matlaging:

  1. Kok opp 200 ml vann.
  2. Fyll en kopp med kokende vann, brygg grønn te.
  3. Tilsett sitronskive og eddik.
  4. Søt slankedrikken din med honning.
  5. Drikk sur fettforbrennende te tre ganger om dagen, helst før måltider.

med pepper

For de som leter etter en perfekt figur, prøv en diett basert på å drikke en fettforbrennende drink med sitron og kajennepepper. Det demper sultfølelsen og bidrar til å raskt bli kvitt overflødig vekt. Hvis du ikke liker smaken av lønnesirup, bytt den ut med honning.

Ingredienser:

  • en halv sitron.
  • 1 tslønnesirup.
  • 200 ml vann (det er bedre å tilberede en drink med mineralvann).
  • 1 gram kajennepepper.

Matlaging:

  1. Press saften fra sitronen, hvis fruktkjøttet kommer inn i drinken - det er greit.
  2. Bland alle ingrediensene i en kopp vann.
  3. Ta middelet for vekttap to ganger om dagen - om morgenen på tom mage og om natten. Og drikk drikken skal være i en slurk.

ingefær sitron drink

Ingefærte drikkes rett etter et måltid for å få fart på fordøyelsen og hjelpe magen med å løse opp fett. Bare på denne måten vil drikken ha maksimal effekt. Det er imidlertid verdt å vurdere at ingefær har en vanndrivende effekt.

Ingredienser:

  • Ingefærrot (100 g).
  • 0, 5 l vann.
  • 2-3 skiver sitron.
  • Honning etter smak.

Matlaging:

  1. Skrell og skjær ingefæren i biter.
  2. Kok platene i 500 ml vann i 8 minutter.
  3. Fyll en kopp med avkok, tilsett sitronskiver og en skje honning.

Hvordan lage hvitløkseliksir

Hvitløk, som sitron, er et lager av vitaminer, sporstoffer og mineraler. Den inneholder polysakkarider, proteiner, magnesium, jern, sink, fosfor, kalsium, vitaminer fra gruppene B, D, P. Imidlertid regnes allicin, et stoff med antioksidantegenskaper, som hovedkomponenten i hvitløk essensiell olje.

Ingredienser:

  • 4 sitroner.
  • 3 liter vann.
  • 4 sitronhoder.

Matlaging:

  1. Skrell hvitløken, finhakk med sitronene (ikke skjær i sitrusskallet).
  2. Legg vellingen i en tre-liters krukke, hell kokt kaldt vann.
  3. Lukk beholderen med et lokk og plasser på et varmt sted for å trekke i 3 dager, rist innholdet i glasset fra tid til annen.
  4. Sil drikken og oppbevar i kjøleskapet med tett lokk.
  5. Drikk sitrondrikk for vekttap daglig 3 ganger i porsjoner på 100 ml (du kan starte med mindre doser, ta 50 ml de første dagene)

Honningvann med sitron

Honning hever tonen, regulerer metabolske prosesser, hjelper til med å takle depresjon og har en lett avføringseffekt. Dette nyttige produktet aktiverer galleblæren, støtter immunforsvaret og leveren, og reduserer nivået av kolesterol som følger med maten. Drikk en sitron-honning slankende drink før frokost for å starte stoffskiftet om morgenen.

Ingredienser:

  • Sitronsaft.
  • 1 tshonning.
  • Et glass varmt vann.

Matlaging:

  1. Skjær en sitron i to, press saften fra den ene halvdelen, fyll en spiseskje.
  2. Tilsett sitronsaft og honning i et glass og rør grundig.
  3. Honning sitronvann for vekttap kan være et alternativ til vanlig morgen- eller kveldste.

Cocktail Sassi med ingefær og agurk

I følge den klassiske oppskriften kan både saften og selve frukten brukes til å lage en sitrondrikk. Siden sitrusskall inneholder mange nyttige stoffer, er det bedre å tilberede en Sassi-cocktail med en hel sitron. For å se den forventede effekten er det ekstremt viktig å følge det grunnleggende om et sunt kosthold.

Ingredienser:

  • 10 mynteblader.
  • Agurk.
  • 1 sitron.
  • 2 liter vann.
  • 1 st. l. finhakket ingefærrot.

Matlaging:

  1. Mynteblader bør knuses grundig slik at de slipper saften.
  2. Skjær agurk, sitron i skiver.
  3. Ha alle ingrediensene i en krukke, fyll med kaldt vann, sett i kjøleskapet.
  4. Etter 10-12 timer er Sassi slankevann klart til bruk.

Kontraindikasjoner for å drikke

  1. Hyperaciditet, gastritt, magesår eller duodenalsår, hyppig halsbrann, magesmerter.
  2. Å ta sovemedisiner sammen med sitronsaft kan true dannelsen av et sår. I tillegg fører en slik tandem ofte til forstoppelse.
  3. Følsomhet av tenner. Naturlig sitronsyre korroderer tannemaljen, så det er bedre å drikke drikken med et sugerør.
  4. Allergisk reaksjon på sitrusfrukter.

7 dagers sitronvanndiett

Hvis du bestemmer deg for å bruke sitron for vekttap, men er redd for bivirkninger fra et overskudd av sitrusfrukter i kostholdet ditt, bør du prøve en myk 7-dagers diett. Dens essens ligger i den daglige bruken av 3 liter vann med sitronsaft. Varigheten av en slik diett er 7 dager, hvor det er mulig å gå ned fra 3 kg til 5 kg.

Essensen av 7-dagers dietten:

  1. Hver morgen på tom mage drikk et glass vann med sitronsaft i proporsjoner på 1: 1. Etter det må munnen skylles.
  2. Under dietten blir det kun konsumert kostholdsprodukter. Dessuten bør prosessen med å gå ned i vekt ikke skape en mangel på næringsstoffer i kroppen, så fisk og kjøtt er ikke utelukket, men kostholdsvariantene deres er valgt.
  3. Om kvelden drikkes en fettforbrennende drink i stedet for middag, og tilsetter honning.
  4. Sitron for vekttap må være frisk, ellers vil den ikke ha nyttige egenskaper.

Anmeldelser av de som har gått ned i vekt om resultatene

  • Den første anmeldelsen, en kvinne, 33 år gammel: «Etter fødselen gikk jeg opp 3 kg ekstra, som jeg ikke klarte å kvitte meg med på lenge. Jeg begynte å drikke sitronvann om sommeren, jeg drakk nøyaktig en liter om dagen. Drikken ble en vane og en måned senere begynte jeg stille å gå ned i vekt. Fra 56 kg gjensto 49 kg, noe jeg er veldig glad for. »
  • Den andre anmeldelsen, en jente, 18 år gammel: «Jeg klarte å gå ned 5, 5 kg på 3 uker. Jeg vet ikke hva som hjalp vann med sitron eller sport, men effekten overrasket meg og mine kolleger og venner. Sannsynligvis hjalp alt i komplekset - både vann og fysisk aktivitet. For første gang på lenge er jeg fornøyd med figuren min.
  • Den tredje anmeldelsen, en mann, 57 år gammel: «Jeg prøvde å drikke vann med sitron, effekten var, men det ser ut til at vannet i seg selv hjalp mer. Du vil ikke drikke en sitrondrikk på lenge - det plager deg, halsbrann begynner, men det er mulig å bruke det innen 1-2 uker. Ikke bare for å øke stoffskiftet, men også for å forhindre forkjølelse. "